?

Log in

No account? Create an account
October 2006   01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
арсик2

Решил качать грудные собственным весом

Posted on 2006.07.23 at 22:10

Comments:


yellowguy
yellowguy at 2006-07-25 17:04 (UTC) (Link)
Закончил второй день по первой методике :) Руки отваливаются, трясутся и ничего не держат. Пятый и шестой подход вечером сделал еле-еле.

У тебя как успехи?
arsemist
arsemist at 2006-07-25 17:25 (UTC) (Link)
Да у меня норм все. 7 подходов по 10 спокойно делаю, главное перед этим хорошенечко размятся. В самом начале у меня не руки болели, а грудные мышцы, особенно утром. А руки я и так качаю сейчас каждый день - вычитал где-то на форуме, как чел дне недели делал каждый день по 4 подхода на бицепс со штангой раз по 15 ( я делаю 9). Вот пробую. =)
Previous Entry  Next Entry